Инсульт – это понятие, характеризующее внезапное нарушение мозгового кровообращения. Причины, вызвавшие такое патологическое состояние, различны. Одинаковы лишь последствия перенесенного заболевания.
Неважно, что именно послужило развитию аномального процесса – инфаркт мозга или внутричерепное кровоизлияние, важнее предотвратить необратимые изменения, которые происходят в организме. Это бывает не под силу даже высококвалифицированному медицинскому работнику.
Более половины больных остаются инвалидами. Пятая часть пациентов нуждается в ежедневном постороннем уходе.
Период реабилитации в домашних условиях не менее значителен, чем стационарный этап медикаментозного лечения. Необходимо восстановить утраченные функции, а именно:
- речь;
- память;
- зрение;
- двигательную активность рук и ног.
Если устранить сенсорные дефекты представляется возможным только под наблюдением специалиста, то возобновить двигательную активность рук и ног можно без привлечения посторонних людей. Осуществляется это путем ежедневного многократного повторения заученных упражнений.
На данной стадии сложно будет обойтись без тренажеров. Эти устройства не только активизируют забытые способности, но и предотвращают развитие мышечной атрофии, а также улучшают кровообращение. Многие из них направлены на поддержание мышц опорно-двигательного аппарата после инсульта в тонусе, и изготавливаются на заказ, с учетом рекомендаций лечащего врача.
Существует возможность приобретения товара из вариантов, предложенных в специализированном магазине, нужно лишь точно знать, какие именно группы мышц требуют укрепления. В зависимости от желаемых требований, которым должна отвечать медицинская техника, выбирается тот или иной вид устройства.
Виды тренажеров в соответствии с группами мышц, нуждающимися в укреплении
Следует отчетливо понимать, что организм у каждого человека своеобразен. Наряду с этим, и восстановительные способности у всех индивидуальны. В период реабилитации после мозгового удара разным людям требуются и различные устройства, предназначенные для определенных тренировок.

Значительное свойство специализированных тренажеров заключается в возможности регулирования интенсивности нагрузки.
Это является немаловажным фактором на стадии реабилитации.
Возможно ли посещение фитнесс-клуба?
Когда острый период после инсульта будет преодолен, а пациент окрепнет и наберется сил, можно будет перейти от занятий на индивидуальном устройстве к посещению финесс-клубов и спортивных центров.
Конечно же, определить вероятность перехода и напряженность занятий может только лечащий врач. Но если разрешение получено и все рекомендации внимательно выслушаны, то можно смело приступать к тренировкам.
Прекрасно подойдут беговая дорожка, велотренажер, устройства, регулирующие амплитуду движений рук и ног. Начинать выполнение упражнений следует с 10-20 минут, постепенно увеличивая время занятий до одного часа.
Не стоит перенапрягаться и заставлять организм работать на износ. Восстановление после инсульта – не тот случай. Нужно постараться не навредить своему телу.
Важные аспекты посещения финесс-клуба, которыми не стоит пренебрегать:

Сравнительная стоимость на тренажеры в Москве и Санкт-Петербурге. Если говорить о специализированных устройствах, то заказ индивидуального оборудования обойдется недешево. Ролятор-ходунки, с опорой для рук и ног, будут стоить от 12000 до 14000 рублей как в Москве, так и в Санкт-Петербурге.
Более дешевые аналоги, не оснащенные электродвигателем, имеют цену от 2500 до 4500 в Москве, и от 3000 до 5000 в Санкт-Петербурге. А вот вертикализаторную стойку дешевле приобрести в Петрограде. Цена варьируется от 13500 до 15500 рублей.
Покупка того же самого механизма в столице предусматривает траты от 15500 до 18500. Самыми дорогостоящими являются тренажеры для рук и плечевого пояса. В обеих областях стоимость на такие механизмы составит от 39000 до 42000 рублей.
Среднюю позицию заняли педальные механизмы для ног. Ценовой диапазон выражен суммами от 7500 до 9500 тысяч рублей. Если индивидуальные механизмы имеют актуальность только в первые полгода восстановления, то обычный спортивный инвентарь будет полезен долгие годы для всех членов семьи.
Для удобства интернет-пользователей, сравнительная стоимость тренажеров для укрепления мышц рук и ног представлена в таблице.
| Вид оборудования | Название | Особенности эксплуатации | Цена в Москве | Цена в СПб. |
|---|---|---|---|---|
| Велотренажер | Body Sculpture | Магнитная система распределения нагрузки, позволительный вес до 100 кг, встроенный кардиодатчик. | 9960 | 10270 |
| Велотренажер | Sport Elite | Ременная система нагрузки, автономный тип работы, возможность регулирования угла наклона руля. | 5330 | 5450 |
| Велотренажер | Torneo Vita | Навигационная панель,10 уровней нагрузки, 6 параметров тренировки, автобалансировка, датчики измерения пульса. | 14999 | 13380 |
| Dender Smart | Складывающаяся конструкция, возможность учета дистанции, сжигаемых калорий, проведенного на тренажере времени. | 24990 | 24990 | |
| Carbon Fitness | 13 тренировочных режимов, в том числе и ручной, регулирование уровня полотна в трех положениях, сенсорный дисплей. | 32890 | 29790 | |
| Силовая скамья | Oxygen | Максимально допустимый вес пользователя 140 кг, множество функций, а именно:
|
15890 | 17650 |
| Силовой тренажер | Домашний стадион | Неограниченная масса тела пользователя, возможность тренировки грудных мышц, мышц пресса и спины, мышц рук и ног, наличие утяжелителей весом до 45 кг | 45131 | 45000 |
В завершение хочется сказать несколько слов о важности морального состояния пациента. Психологический настрой человека, находящегося на этапе реабилитации, может повернуть процессы восстановления в противоположную сторону.
Люди, которые перенесли инсульт и потеряли дееспособность, могут рассчитывать на полное или частичное восстановление руки и ноги за счет физических упражнений. Для реабилитации их выполняют в домашних условиях.
Если у пациента случился ишемический инсульт, то шансов на успешное решение вопроса больше по сравнению с людьми, перенесшими геморрагическую форму болезни.
Физические нагрузки считаются эффективным методом восстановления наравне с медикаментозными средствами лечения.
Основные задачи ЛФК
Физическая нагрузка и лечебная физкультура – не только метод для быстрого восстановления после инсульта, но и профилактика осложнений.
Длительное пребывание пациента без должных физических упражнений могут вызвать ухудшение состояния.
ЛФК позволяет предотвратить появление :
- пролежней;
- сердечной недостаточности;
- тромбов;
- мышечных спазмов;
- острой пневмонии.
Лечебная физкультура восстанавливает метаболические реакции и циркуляцию веществ в клетках, которые были повреждены из-за инсульта.
Когда начинать активность
- степень повреждения тканей мозга;
- общее состояние организма человека;
- эффективность лечения в целом.
Для пациентов сложными покажутся первые 6 месяцев. За этот период ишемический очаг начинает восстановление, а гимнастика для руки и ноги способствуют ускорению.
Если человек не впал в кому, то на третий день можно проводить легкие дыхательные упражнения . Это позволяет минимизировать риск застоя в легких. На пятые сутки после приступа можно переходить к простым физическим нагрузкам.
Это должно сопровождаться проведением процедур, среди которых:
- массаж;
- кислородные ванны;
- иглоукалывание;
- магнитотерапия;
- стимуляция мышц.
Для максимальной эффективности нужно заниматься ЛФК не только во время нахождения в стационаре, но и дома.
Дыхательная подготовка
Займите положение лежа на твердой, устойчивой поверхности. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Такие вдохи-выдохи нужно выполнять каждый час на протяжении дня .
Не допускайте возникновения головокружения, что может привести к падению и потере сознания.
После того, как пациент начинает чувствовать себя значительно лучше, рекомендуется выполнение дыхательных упражнений в положении сидя, стоя и лежа, но без нагрузок на дыхательную систему.
Восстановление движений рук и пальцев
Инсульт, вызванный тромбозом и отеком конечности, приводит к параличу руки
. Восстановиться после этого удается не всем пациентам, поэтому полный курс реабилитации включает не только физические упражнения, но и прием медикаментов, среди которых отдельную категорию занимают:
- ноотропы;
- обезболивающие;
- стимуляторы;
- нейропротекторы.
Справочно приведем некоторые препараты, которые выписывают для восстановления двигательных функций рук и ног:
Начинать восстановительные упражнения следует с пальцев. Активная работа с конечностями позволяет максимально активировать мозговую активность. Рекомендуемые упражнения :
- Разминка и растирание каждого пальца на руке в течение 15-20 секунд.
- В положении сидя положите ладони на бедра и постарайтесь максимально развести пальцы в стороны. Далее пробуйте поднимать пальцы вверх. После этого переверните руки ладонями вверх и выполните те же самые действия. Рекомендуем выполнять это не менее 10-15 раз в сутки.
- Выполняйте круговые движения пальцами по часовой и против часовой стрелки.
- Постарайтесь разжать и после этого максимально сжать пальцы в кулак (повторять 5-7 раз).
- Совершайте щелчки пальцами каждой руки.
Существуют специальные тренажеры для восстановления, которые рекомендованы врачами. Популярными являются мягкие мячи, которыми можно выполнять самые разные действия.
Тренажеры для пальцев и кистей
Простые и удобные тренажеры позволяют быстро и эффективно разрабатывать верхние конечности после инсульта.
- Кубик Рубика . Идеально подходит для разминки пальцев. Во время вращения граней кубика развиваются и восстанавливаются мышцы, тренируются фаланги. Доказано, что данный инструмент хорошо развивает микромоторику за счет участия всех пальцев.
- Детский пластилин . Лепка разных фигурок из детского пластилина также помогает вернуть прежнюю подвижность руки.
- Шашки и шахматы . Периодически играйте в эти игры, поскольку человеку приходится постоянно выполнять множество действий на игровом поле с мелкими элементами.
Несмотря на то, что мелкие движения для людей, перенесших инсульт, даются сложнее всего, мы настоятельно советуем не останавливаться на полпути и двигаться к полному исцелению.
Популярным является тренажер «Бутон», активно развивающий пальцы рук.
Если здоровый человек в течение суток делает тысячи непроизвольных движений пальцами, то человек, перенесший инсульт, практически полностью избавлен такой возможности. Суставы и пальцы теряют гибкость, не способны правильно выполнять движения.
Прибор «Бутон» индивидуально настраивается под каждого пациента, позволяя разрабатывать пальцы и отдельные суставы механическим методом. 2-4 недели занятий уже приводят к положительным сдвигам , у человека появляется чувствительность и работоспособность рук.

Восстановление движений ногами и ходьбы
Восстановление функций ходьбы у пациентов происходит постепенно, без сильных нагрузок. Это делается для того, чтобы укрепить и подготовить ослабшие мышцы ног, заново научиться держать равновесие и ориентироваться в пространстве. Система восстановления включает в себя целый комплекс занятий:
- Скользящие движения стопами по кровати . Для этого человека должен лечь на спину, согнуть ноги в коленях, а стопы поставить ровно на поверхность кровати. Пробуйте постепенно выпрямлять и затем сгибать ноги, делая скользящие движения. Если не получается, пусть вам помогут близкие.
- Упражнение «нога на ноге» . В положении лежа перекиньте ногу через ногу. Затем это нужно проделать в обратном порядке. Рекомендуется делать не более 5-7 раз.
- Ноги в стороны . В положении лежа и с согнутыми в коленных суставах ногами постарайтесь наклонить ноги в сторону, чтобы достать ими поверхность кровати. Если вы чувствуете болевые ощущения, следует прекратить занятие.
- Упражнение велосипед . Здесь все просто – делаются поступательные движения в виде кручения педалей.
Велотренажеры
Инструкторы по ЛФК рекомендуют занятия на велотренажерах. Пациенту дается постепенная нагрузка на педали, которая призвана развивать моторику и движения ногами. Почему не допускаются нагрузки? Дело в том, что чрезмерные усилия не дают никакого видимого эффекта, поэтому у человека может пропасть желание заниматься упражнениями.
Такие простые, но эффективные занятия для разработки руки и ноги помогут человеку научиться ходить заново, не используя дополнительные приспособления или стороннюю помощь, что крайне важно.
Парализованные ноги станут более подвижными и чувствительным, а это уже означает то, что человек близится к победе!
Смирнова Ольга Леонидовна
Невропатолог, образование: Первый Московский государственный медицинский университет имени И.М. Сеченова. Стаж работы 20 лет.
Написано статей
Инсульт поражает все больше людей. Ежедневно эта цифра увеличивается. И затраты на таких больных очень большие. Ведь тут речь идет о лекарственной поддержке, лечебном и на специальной медицинской технике. Давайте разберемся, что дают тренажеры для , и насколько они эффективны.
Упражнения: нужны ли и что они дают?
Каждая конечность нашего тела, любой орган запрограммированы на выполнение определенных функций. И чтобы, например, привести в движение ступню, нужно получить соответствующий сигнал из мозга посредством активации нервных импульсов по отработанной схеме. Так дети учатся , держать ручки и другие предметы. И это результат их упорного и длительного труда.
Для человека, перенесшего инсульт, восстановить работоспособность своих рук или ног - первостепенная задача, но справиться с ней непросто, ведь это ежедневный и кропотливый труд. Человеческое тело состоит из двух типов мускулатуры: поперечно-полосатой и гладкой.
И если на последнюю повлиять невозможно, то тренажеры для рук и ног после инсульта воздействуют именно на поперечно-полосатые мышцы. Благодаря им наше тело может сгибаться, разгибаться, крутиться и хватать. В послеинсультный период поврежденные структуры мозга не передают сигналы движения. Поэтому реабилитационные мероприятия направлены на их восстановление.
Важно! Если длительное время поперечно-полосатые мышцы будут обездвижены, то они начнут атрофироваться и не смогут полноценно функционировать.
Техника для реабилитации
Тренажеры для восстановления разделяют на два основных вида:
- механические;
- роботизированные.
После инсульта в домашних условиях чаще всего используют механические аппараты, помогающие восстановлению утраченных телом функций. Каждый вид требует более детального рассмотрения.
Механические терапевтические аппараты
Тренажер после инсульта - это чаще всего специальный аппарат, имеющий двигатель и программу, которая направлена на определенные движения. Их все снабжают специальными датчиками, которые помогают аппарату адаптироваться под движения пациента. Такая обратная биологическая связь позволяет больному быстрее и безопаснее восстановиться.
Тренажеры после и при инсульте бывают следующими:
Тренажер для ног или рук, направленный на активную их работу за счет мускульных движений пациента. Чаще всего применяются для людей, которые только частично утратили функции движения. Они бывают:
- в виде сиденья, чтобы больной развивал навык подъема и опускания тела;
- в виде площадки, чтобы развивать ходьбу;
- велотренажерами как для рук, так и для ног по отдельности или вместе.
Аппараты с пассивно-активной работой, которые самостоятельно имитируют движения больного. Чаще всего используются для лежачих пациентов, чтобы имитировать ходьбу и движения рук. Обычно это специальные кровати и велотренажеры.
Для восстановления после инсульта, особенно тяжелобольных пациентов, принято использовать не только тренировки мышечных систем, но и суставных. Поэтому наряду с вышеупомянутыми тренажерами используют аппараты для суставов:
- ног: тазобедренных, коленных и голеностопных;
- рук: кисти, локтя, плеча и лучезапястного сустава.
Именно аппараты для работы суставов чаще всего помогают больным реабилитироваться в домашних условиях. Тренажер для пальцев рук после инсульта помогает снова научиться их сгибать и разгибать, другие - вращать плечом. И это ежедневный труд, который способен вернуть человека к нормальной жизни.
Существует также аппаратура, которая влияет на мышцы мио- и электростимуляцией. Эти полезные импульсы снимают болевые ощущения и в более щадящем режиме тренируют мышечную систему, если сравнивать с вышеупомянутыми тренажерами.
Интересно! Производители таких тренажеров активно совершенствуют свои детища, поэтому скоро грань между роботами и механизмами будет полностью стерта.
Роботизированные тренажеры
Это техника, которая схожа с человеком какой-либо конечностью и помогает ему ее реабилитировать. Все модели оснащены виртуальными платформами, что помогает выполнять все упражнения с учетом изменения внешних условий. Чаще всего на них возложены функции врачей, и направлены они на оказание больному помощи в правильном выполнении тех или иных движений.

Именно такую цель ставят себе разработчики этих роботов - полноценная замена врача-физиотерапевта. Машины могут манипулировать любой конечностью и получают программу под каждого пациента. Тут будет четкий контроль не только за правильным выполнением движений, но и за их частотой и общим объемом.
Благодаря четкой схеме повторений и идентичности движений формируют новые пути из мозга к конечностям, и человек снова может двигаться самостоятельно. Ряд экспериментов подтвердил высокую эффективность применения роботов для восстановления больных после инсульта.
Как помогает робот? Его работа основана на анализе действий, которые человек проводит как осознанно, так и с помощью зрения. А все потому, что глаза являются черепно-мозговыми нервами и частью центральной нервной системы. И все, что они увидели, восприняли, пересылают в мозг, где уже это все анализируется, запоминается. Появляется реакция, и мозг посылает обратный импульс. Усиление эффекта достигается за счет того, что человек видит на экране действия своего же тела. Такое наглядно-прикладное воздействие ускоряет реабилитацию.
Пальцы и их движения
Благодаря слаженной работе кисти, пальцев человек может выполнять точные движения. Их работа невероятно важна, а все потому, что такие привычные движения, как одевание, умывание, чистка зубов без них невозможны. И человек, который это утратил, желает все это восстановить. Невозможность выполнять даже простейшие движения - это серьезная психологическая травма для человека. Именно поэтому врачи начинают с восстановления функциональности кисти и пальцев в реабилитации. Для этого используют:
- Фиксаторы, которые распрямляют скрюченные пальцы или кисти.
- Аппаратуру, направленную на развитие мелкой моторики, а также ловкости и силы пальчиков.
- Аппараты, увеличивающие мышечный корпус рук и кистей.

В домашних условиях не нужно из больного делать «овощ». Он должен сам и довольно часто шнуровать обувь, играть с конструкторами, чтобы захватывать мелкие детали. Обязательно проводить утреннюю зарядку на свежем воздухе, и делать это изо дня в день, пока тело не начнет нормально функционировать, а болезнь останется только в вашей памяти.
Есть документально зафиксированные случаи, когда больные, которым врачи выносили приговор «невозможность восстановления двигательных функций конечностей» своей волей и характером начинали ходить и двигаться.
Из этой статьи вы узнаете: насколько важна гимнастика после инсульта для восстановления утраченных функций головного мозга, какие упражнения способствуют возобновлению движений в парализованных частях тела.
Дата публикации статьи: 01.03.2017
Дата обновления статьи: 29.05.2019
Процесс восстановления после инсульта может быть достаточно длительным. Физические упражнения являются неотъемлемой частью эффективной программы реабилитации пациентов, перенесших острые нарушения мозгового кровообращения.
Врачи и ученые утверждают, что самое активное восстановление происходит в первые шесть месяцев после инсульта. К сожалению, у каждого конкретного пациента прогнозировать то, насколько у него возобновятся нарушенные функции головного мозга, невозможно. В одних случаях нервные клетки повреждены временно, они могут восстановить функционирование спустя некоторое время. У других пациентов мозгу удается реорганизовать свою работу, переключая утраченные функции на неповрежденные свои участки.
Согласно статистике, при правильно проведенной наблюдаются следующие результаты восстановления нарушенных функций:
- У 10 % людей, перенесших инсульт, наблюдается полное восстановление.
- У 25% – восстановление с небольшими нарушениями.
- У 40% – наблюдаются умеренные и тяжелые нарушения функций, нуждающиеся в специальном уходе.
- У 10% – возникает необходимость в постоянном постороннем уходе.
- 15% пациентов умирают вскоре после инсульта.
При отказе от проведения реабилитационных мероприятий, включающих специальные комплексы упражнений после инсульта, эти показатели сильно ухудшаются.
Реабилитацию нужно начинать еще во время пребывания в стационаре, сразу же после того, как пациент может выполнять ее мероприятия. После выписки из лечебного учреждения упражнения, направленные на восстановление утраченных функций, проводят в условиях специальных реабилитационных центров или в домашних условиях.
Обычно программу занятий составляют реабилитологи, физиотерапевты, врачи лечебной физкультуры или неврологи.
Аэробные упражнения
Аэробные упражнения вынуждают организм использовать кислород для получения энергии. Они очень полезны для поддержания здоровья у всех людей, включая и пациентов, перенесших инсульт.
Аэробные упражнения благотворно влияют на сердце и легкие, помогают контролировать содержание жиров в организме, снижают артериальное давление, повышают выносливость и улучшают настроение.
Несмотря на то, что пациенты после инсульта часто испытывают трудности с движениями конечностей, им очень важно продолжать быть физически активными, особенно в домашних условиях. Примерами аэробных упражнений являются:
- ходьба;
- плавание;
- езда на велосипеде;
- танцы;
- уход за садом или огородом.
Виды аэробных упражнений после инсульта
Каждому пациенту после инсульта нужно в меру своих возможностей стараться поддерживать аэробную физическую активность.
Гимнастика для улучшения координации и баланса
Эти упражнения лечебной физкультуры помогают снизить риск падений, восстановить баланс и координацию движений.
Упражнения для координации и баланса:
| Облегченный вариант | Более сложный вариант |
|---|---|
| Стойте на одной ноге в течение 30 секунд, а затем поменяйте ноги. Для более стойкого положения обопритесь рукой на стол или стул. | Стойте на одной ноге, не опираясь рукой на стол или стул. Постепенно увеличивайте время упражнения до 2 минут. |
| Стоя на одной ноге, отведите другую в сторону под углом в 45 градусов. Удерживайте ее в этой позиции нескольких секунд. Для сохранения баланса можете опираться на любой предмет. Затем медленно опустите ногу и повторите это движение 10 раз. | Во время выполнения этого упражнения закройте глаза. |
| Находясь в лежачем положении, тянитесь правым локтем к левому колену, а затем левым локтем к правому колену. | Проводите это упражнения, лежа на гимнастическом мяче, что увеличит диапазон движений. |
| В стоячем положении поставьте правую стопу на пол прямо перед левой, затем левую – прямо перед правой. Ходите так, сохраняя постоянный контакт между пяткой одной ноги с пальцами другой. | Проводите это упражнение на неровной поверхности. |
Гимнастика для туловища
Лечебная физкультура после инсульта включает и гимнастику для туловища, которые необходимы для уменьшения риска падений, поддержания баланса и стабильного положения тела.
| Название | Описание |
|---|---|
| Повороты туловища | Сядьте на стульчик, положите правую руку на внешнюю поверхность левого бедра. Держа спину прямо, с помощью этой руки разверните туловище влево. Повторите движение в каждую сторону 15 раз. |
| Наклоны туловища в стороны | Сидя на стуле, опустите левое плечо по направлению к левому бедру. Затем вернитесь в исходное положение, сосредоточившись на использовании мышц туловища. Повторите это движение в каждую сторону 15 раз. |
| Наклоны туловища вперед | Сидя на стуле, сцепите руки вместе и выпрямите их перед собой. Сохраняя параллельное полу положение рук, наклонитесь туловищем вперед. Затем выпрямьтесь, используя мышцы спины. Повторите это движение 10 раз. |
| Подъем ног | Лежа на полу, поднимите ноги коленями к груди и обнимите их руками. Удерживая одну ногу рукой, опустите другую на пол. Затем поднимите ее обратно к груди, стараясь не использовать мышцы ног. Сосредоточьтесь на сокращении мышц туловища. Повторите по 10 раз для обеих ног. |
Нажмите на фото для увеличения
Гимнастика для ног
Упражнения для растяжки
Эти упражнения помогают предотвратить травмы, расширить диапазон движений, улучшить циркуляцию крови в мышцах. При слишком длительном сидячем положении возникают многочисленные проблемы со здоровьем.
Гимнастика для растягивания мышц ног:
- Станьте лицом к стене и поставьте на нее свои выпрямленные руки на уровне груди. Затем согните руки в локтях, наклоняясь всем телом вперед и сохраняя стопы прижатыми к полу. В это время нужно ощущать, как растягиваются мышцы задней поверхности голени. Затем выровняйте руки в локтевых суставах, отталкиваясь от поверхности стены и принимая вертикальное положение.
- Ложитесь на спину. Затем с помощью руки переставьте левую ногу через правую на другую сторону тела. Удерживайте ее в этой позиции некоторое время, после чего вернитесь в исходное положение. Повторите это движение с другой ногой. Эта гимнастика облегчает скованность мышц нижней части спины.
Упражнения для улучшения подвижности
Цель этих упражнений лечебной физкультуры состоит в улучшении подвижности пораженной ноги в тазобедренном и коленном суставах. Примеры:
- Ложитесь на спину, подогните ноги в коленях так, чтобы подошва стопы расположилась на полу. Держа ноги вместе, наклоните их в одну сторону, затем в другую. Эти движения помогают снизить скованность в суставах.
- Лежа на спине, подтяните левое колено к груди и слегка прижмите его руками. Повторите это движение с правой конечностью. Эта гимнастика улучшает подвижность в тазобедренных и коленных суставах.

Упражнения для восстановления мышечной силы
Для восстановления силы мышц пораженной ноги полезны следующие упражнения:
- Ходьба – простейший вид физической активности, который нужно выполнять после инсульта. Если Вы пока что не можете ходить самостоятельно, попытайтесь воспользоваться ходунками или тростью.
- Жим ногами – это альтернатива ходьбе. Для этого упражнения необходим специальный тренажер, в котором благодаря силе мышц нижних конечностей Вы поднимаете определенный вес.
Тренажер «Жим ногами» помогает восстановить силу мышц ног после инсульта
Сидячие упражнения для ног
Сидячие упражнения ЛФК помогают комфортному восстановлению после инсульта.
| Название | Описание |
|---|---|
| Обороты лодыжкой | Сядьте удобно в кресле и сделайте 20 оборотов лодыжкой, чтобы разогреть голеностопный сустав. |
| Растяжка подколенных сухожилий | Оставаясь в сидячем положении, дотянитесь руками до стоп. Сгибаться нужно в тазобедренных суставах, а не в спине. Удерживайте эту позицию в течение 20 секунд, затем медленно выровняйтесь. |
| Упражнение для внутренних мышц бедра | Сожмите кулаки и разместите их между коленями. Затем попытайтесь свести бедра вместе. Удерживайте это сжатие в течение 8 секунд. |
| Упражнения для четырехглавой мышцы бедра | Сидя на стуле, медленно поднимите правую ногу так, чтобы она заняла параллельное к полу положение. Затем медленно опустите ее вниз, но не ставьте стопу на пол. Повторите это движение 10 раз для каждой ноги. |
Гимнастика для рук
Пассивные упражнения для рук
Пассивные упражнения – это простые движения, выполняемые с помощью здоровой руки или постороннего человека. Раннее начало их выполнения позволяет предотвратить скованность и спастичность мышц.
| Название | Описание |
|---|---|
| Сгибание плеча | Ложитесь на спину и соедините руки на груди. Максимально поднимите здоровой рукой пораженную конечность вверх, к потолку. После этого медленно опустите руки на грудь. Повторите занятие несколько раз. |
| Усиление плечевого пояса | Лежа на спине с расположенными вертикально над телом руками, поднимите над полом лопатки. Движение должно напоминать поднятие грудной клетки с целью касания потолка. Удерживайте эту позицию несколько секунд, потом медленно опустите лопатки на пол и повторите упражнение. |
| Сгибание и разгибание локтя | Удерживая руки вертикально над грудной клеткой, согните их в локтях, опуская сцепленные кисти на лоб. При этом плечо должно оставаться перпендикулярным телу. Затем медленно поднимите руки в исходную позицию и повторите упражнение. |

Активные упражнения для рук
Активная реабилитация включает функциональные и силовые упражнения.
Функциональные упражнения, которые улучшают мышечный контроль, помогая восстановить независимость в домашних условиях:
- Обхватите пальцами пораженной кисти ручку холодильника или двери. Тренируйтесь закрывать или открывать их.
- Держите сумку в руке и носите ее по дому. По мере улучшения мышечной силы увеличивайте вес сумки.
- Берите тюбик с зубной пастой в пораженную руку, а зубную щетку – в здоровую. Пытайтесь выдавить пасту на щетку.
- Включайте и выключайте свет пораженной рукой.
Лечебная гимнастика в виде силовых упражнений предусматривают использование гантелей или других предметов. Для их выполнения человек должен быть способен удерживать их в руках.
| Название | Описание |
|---|---|
| Сгибание рук в локтях | Сядьте на удобный стул и возьмите гантели в руки. Затем согните руки в локтях и поднимите вес к грудной клетке. Плечи должны быть неподвижны и размещены вдоль тела. Затем медленно опустите руки, выпрямляя их в локтях. |
| Усиление мышц плечевого пояса | Отведите руки в стороны от тела так, чтобы плечо разместилось параллельно полу, а предплечья – вертикально. Кисти, удерживающие гантели, должны быть ладонью вперед. Поднимайте гантели над своей головой, полностью выпрямляя руки. Затем медленно опустите их в исходное положение. |
| Отведение рук | Сядьте на стуле, руки с гантелями опустите по бокам от тела. Затем, держа конечности распрямленными, поднимайте их в стороны до уровня плеч. Положение тела должно напоминать букву «Т». В верхней точке подъема задержитесь на 1 секунду, затем медленно опустите руки в исходное положение. |

Гимнастика для улучшения подвижности кисти
Выполнение таких упражнений после инсульта в домашних условиях поможет восстановить тонкую моторику и вернуть контроль над кистью.
| Название | Описание |
|---|---|
| Разгибание и сгибание кисти | Эти упражнения для растяжки мышц можно выполнять пассивно (с помощью здоровой руки) или активно. Они помогают предотвратить скованность пораженной кисти. Положите предплечье на стол ладонью вниз, чтобы кисть свисала с края. Затем двигайте кисть вверх и вниз, сгибая и разгибая ее. Затем повторите эти движения, расположив предплечье ладонью вверх. |
| Сгибание и разгибание большого пальца кисти | Откройте ладонь, разогнув все пальцы. Затем сгибайте большой палец по направлению к мизинцу. После этого разогните его в исходное положение. Повторите это движение несколько раз. |
| Другие упражнения для кисти | Пересчитывайте монеты. Разжимайте прищепки для белья. Играйте в настольные игры (шашки, шахматы). Собирайте пазлы. Играйте на пианино. |

Научные исследования продемонстрировали, что реабилитационная гимнастика после перенесенного инсульта способствуют улучшению физического и психического здоровья, движений в пораженных конечностях, баланса и выносливости. Кроме этого, они укрепляют сердечно-сосудистую систему, повышают качество жизни и улучшают настроение.
Рост числа больных после инсульта требует затрат по реабилитации и возвращению пациентов к социализации. Для выполнения этих задач необходимы: дифференцированная лекарственная поддержка, физическая гимнастика при помощи вспомогательной медицинской техники, лечебный массаж.
Каждый орган устроен под выполнение «своей» функции. Каждое движение конечности определяется работой головного мозга — мышца сокращается посредством проведения нервных импульсов по «отработанному пути». Набор движений, мышечная масса, например, у малыша — все это формировалось в результате долгого и упорного труда.
Аппаратные устройства помогают больным после инсульта не опускать руки и тренировать двигательные функции
Это важно понимать человеку, который перенес инсульт. Ведь только сильная мотивация заставит парализованного человека «не опускать руки», а продолжать работать над созданием физически развитого тела.
Для чего нужна гимнастика?
В организме два типа мускулатуры: поперечно-полосатая и гладкие мышцы. При помощи тренажеров мы тренируем поперечно-полосатую мускулатуру, сокращение и работа которой зависит от желания. Если человек берет кружку, то он тянет руку и захватывает кружку пальцами кисти.
Сокращение гладкой мускулатуры не зависит от желания и происходит, хотим мы это или нет. Сердце – это гладкомышечный орган. Сокращение сердца регулируется автономной системой в сердце и не зависит от желания.
Поперечно-полосатая мускулатура человека предназначена для движений: сгибательные и разгибательные, вращательные, хватательные движения. После инсульта с развитием осложнений в виде парезов или параличей, мышцы перестают получать сигналы от поврежденных структур головного мозга. В этой статье мы рассмотрим методики реабилитационной медицины для восстановления утраченных функций конечностей после инсульта.
Поперечно-полосатая мускулатура без движения постепенно атрофируется – уменьшается масса за счет бездействия, теряется привычка выполнять работу!
Локализация очага в головном мозге и зоны поражения конечностей
В головном мозге два полушария, соединенные анатомическими структурами и работающие согласовано. Мозг устроен так, что правая половина отвечает за работу левой части тела. Левая половина отвечает за работу правой части. Биологи называют это защитным механизмом, сформировавшимся у млекопитающих веками.

Правая часть мозга человека отвечает за движения левой половины тела, а левая — за правую
После поражения обширной зоны правого полушария головного мозга возникают парезы и параличи левой руки (ноги). При локализации очага в левом полушарии головного мозга возникает парез или паралич правой руки (ноги). Если процесс распространенный и затрагивает ствол головного мозга, то возможно развитие тетрапареза (конечностей) или тетраплегий. Парез – это частичная утрата двигательных функций. Плегия или паралич – полная утрата двигательных функций.
Механотерапевтическая техника
Это группа аппаратов с двигателями, для запрограммированного движения пациента с нарушением мозгового кровообращения, аппараты снабжены датчиками для обратной биологической связи, то есть способны адаптироваться под движения больного.
- Медтехника для работы конечностей:
- Тренажеры для активной работы конечностей за счет мускульной тяги больного. Помогают разрабатывать конечности, которые частично сохранили функции:
- сиденье – тренажер для развития навыков подъема со стула;
- площадка – тренажер для развития навыков ходьбы;
- велотренажеры для рук;
- велотренажеры для нижних конечностей;
- велотренажеры для рук и ног.
- Тренажеры для пассивно-активной работы конечностей. Эти приборы обеспечивают пассивную тренировку парализованной конечности. Используют у лежачих пациентов для имитации ходьбы, имитации движений руками:
- кровати–тренажеры;
- велотренажеры.
- Тренажеры для активной работы конечностей за счет мускульной тяги больного. Помогают разрабатывать конечности, которые частично сохранили функции:

Для разработки конечностей тела человека используются различные тренировочную устройства
Одной только тренировкой мышечной системы у тяжелых пациентов после инсульта нельзя обойтись. Поэтому в комплекс ежедневных физических упражнений следует включать работу с суставами рук (руки) или ног (ноги).
- Аппаратура для суставов:
- Нижних конечностей (ног):
- тазобедренного и коленного;
- голеностопного.
- Верхних конечностей (рук):
- аппараты для суставов кисти;
- лучезапястного сустава;
- локтевого;
- плечевого.
- Нижних конечностей (ног):
Приборы для суставов – помощники в домашнем обиходе. Некоторые помогают пальцам кисти сгибаться и разгибаться; другие выполняют вращательные движения в плече. Каждодневный труд реабилитирует больных после инсульта.
- Аппараты для миостимуляции, электростимуляции мышц после инсульта. Воздействуют импульсами для снятия боли, тренируют группы мышц (щадящий режим по сравнению с тренажерами, тренировка глубоких групп мышц).
Механотерапевтическая и роботизированная медицинская техника так стремительно совершенствуются, что сложно провести между ними четкую грань!
Роботизированная аппаратура
Роботы – это машины. Они схожи с человеком или рукой (ногой), которую реабилитируют. Роботы – это современные машины на виртуальной платформе, которые выполняют движения в меняющихся условиях окружающей среды.

Роботы выполняют функцию врачей в тренировке конечностей человека в реабилитационный период
Цель разработчиков медицинских приборов для реабилитации больных после инсульта – создать робота, заменяющего врача-физиотерапевта. Речь идет о машине, с манипуляторами для поврежденной части тела (руки, рук, ноги, ног). Робот запрограммирован под потребности конкретного пациента. Машина вместе с рукой пациента совершает движения в нужных направлениях, с заданной частотой, в необходимом объеме.
Физические упражнения повторяются идентично и часто, формируя новые пути проведения возбуждения. У пациентов, участвовавших в эксперименте, утраченные функции рук восстановлены. Таким образом, машина способна реабилитировать человека.
На чем основана помощь роботов?
Метод основан на том, что двигательные зоны мозга человека восстанавливаются за счет анализа действий. Глаза – орган зрения, иннервирующийся парой черепно-мозговых нервов, часть центральной нервной системы.
Почему это важно? Глаза посылают зрительный образ в головной мозг, который воспринимает, анализирует и реагирует, посылает импульсы обратно. Эффект усиливается тем, что человек на экране следит за действиями собственного тела (аватара).
Компьютерный человек совершает движения парализованной рукой или ногой, заставляя активизироваться поврежденные структуры у наблюдателя. Результат – пациент учится наглядно работать и жить.
Роботизированная техника на виртуальной платформе - медицина будущего!
Медтехника и упражнения для пальцев кисти
Невозможно переоценить работу пальцев. При помощи рук человек выполняет точные движения и действия. Отсутствие согласованной работы пальцев кисти не позволяет больному, перенесшему инсульт, выполнять движения:
- Одеться.
- Умыться.
- Убраться.
Это вносит сильнейший психологический дискомфорт в обыденную жизнь пациента.
Восстановление работы пальцев кисти – первоочередная задача больного. Медицина предлагает ассортимент приборов:
- Фиксаторы. Удерживают в прямом положении согнутые болезнью пальцы кисти.
- Медицинские аппараты для развития ловкости, скорости, силы пальцев руки.
- Приборы для мышечной силы рук, кисти.
- Аппараты для развития мелкой моторики пальцев кисти.
Не забывайте, что действия в быту тоже развивают пальцы рук и включают: шнуровки, захваты деталей, включение и выключение света в комнатах. Каждодневные физические упражнения и работа с тренажерами изо дня в день совершенствуют физическое тело.
Только упорный труд, желание больного восстановиться и медицинская техника способны творить чудеса!